LaLaテラス歯科クリニックです。
本日は「正しい歯磨きの方法」についてお話しします。

 

歯の表面

歯の表面を磨くときは、歯ブラシを横向きに持ち、歯面全体に当て、歯の表と裏どちらも均等に磨くようにします。

 

歯と歯の間

歯と歯の間を磨くときは、歯ブラシを縦向きに持ち、溝に沿って動かすのがポイントです。ただし、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れを取り除くことができないため、デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助器具を併用することをおすすめします。

 

歯と歯茎の境目

歯と歯茎の境目を磨くときは、ブラシの毛先を境目の溝（歯周ポケット）に斜めに入れ、優しく磨きます。この部分はプラークが溜まりやすいため、時間をかけて丁寧に磨くようにしましょう。

 

磨き過ぎに要注意！

「力を入れて磨かないと汚れが落ちない」「ゴシゴシ磨かないとすっきりしない」と思っている人は多いかもしれませんが、力任せに磨くことは避けましょう。
歯茎から出血したり、エナメル質が傷ついてしまうことがあります。

また、強いブラッシングが習慣化すると歯茎が下がってしまうことがあるため、注意が必要です。

 

少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。

　
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